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Devenir meilleur au Quotidien

Saber Hassen

Devenir meilleur au quotidien – Le canevasÊtre optimiste en pratiquant des activités quotidiennes• Notez 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant(e)• Envoyez un message à un proche oublié• Méditez pendant 5 minutes• Faites 25 minutes d’activité physique• Écrivez dans un journal les faits marquants des dernières 24 heuresAider vos proches• Offrir un soutien moral et physique• Participer aux échanges avec votre entourage• Réfléchir à la fréquence de votre aide envers les autresChanger votre relation avec le stress• Faites attention à ne pas stresser à l’idée d’être stressé• L’amélioration de la performance n’est pas une fin en soi• Le stress qui stimule la croissance n’est pas celui du contrôleNe laissez pas le pouvoir vous corrompre (ou altérer vos valeurs)• Rappelez-vous que vous êtes un maillon de la chaîne• La responsabilité est relativePrendre conscience de soi et agir pour améliorer votre• Bienveillance, empathie, reconnaissance et générositéLa recherche du bien-être n’est pas synonyme de quête du bonheur